年甲斐も無く・・・

トライアスロンの練習会に参加。
週に4回以上走る。
週に3回はプールに行って1キロ以上or1時間泳ぐ。
腹筋、腕立ては可能な限り行う。
食事はほぼコントロールしている。
トレーニング前後のサプリは欠かさない。
酒は週一回。
最近、体脂肪率が２０％を切った。
明らかに体型が変わってきた。

・・・でも、あと4時間で37歳・・・orz
中年の星は輝いているかな。

週末更新

いま、遊びに行ってた娘がやっと寝たわけだが、
いつものごとくやることは無い。
病院にも行きたいのだが、
金と時間が掛かりそうな場所なので、簡単には行けない。
現実的なのは、近所の文化会館でスポーツ店のバーゲンをやっているので、ランニングシューズを新調したいぐらいかな。

こんな風に、平凡な日々が過ぎて老けていくのでしょうか？
刺激の無い日々は、良いのか悪いのか判らないなぁ。

脊椎が痛い、寝つきがつらい、仕事中痛い・・・。
“選手生命に関わるわよ”by　彩子 in ＳＬＵＭＤＵＮＫ